FITNESS

ha fitness?perlu kot kat aku enn.yg bergiat aktif dalam sport neyh.even aku just men bowling tp itu lah jgn kowang hengat duk bowling dlam aircond sume kitewog maen bley berpeluh okiew.baik jugak tok kesihatan.hoho!sume abdomen kat kitew sume gune tyme men.kaki lutut tangan sume ahh..ag otak dalam kepala tuh mmng sungguh2 berguna.bukan kitew men nak baling jew bola tuh.each lane hve diffrent condition lane ye kawan2.so kne lah pandai bace lane okiew.so men bowling sungguh memerlukan kekuatan PHYSICAL & MENTAL.law mental hancos sah2 men macm HARAM!itu aku lah kowng aku xpasti.


so aku kene lah fit nak men bowling neyh ken.tp tuh lah masalah aku sungguh xfit adeh.lansung tidak la ken.exersice pon jarang,kadang2 jew aku buat.ikot aku lah nak buat kew x ken.ske aty aku jew lah.tp dlu masew pah abeh exam final jew aku balik smban dah kene trun traing.masew tuh da dekat sebulan lebey xusik bola ken.maen 3 game pancit gilew vavi nyer.sumpah ah xlarat aku nak hayun bola tuh.tp skung okiew da balik.hari2 aku men.sehari 10 game.fuh walah!memng fit ah....hahaha!tp satu jew aku xsuke.kaki n tangan aku besar sebelah.sumpah nmpak gilew xseimbang weyhhhh!hurmm conclusion die kene gie gym.tp aku MALAS.so lantak lah ken.abeh jew sukma neyh aku da stop men bowling secara kerapnyer!just men tok USM jew.

arytuh MSN N9 adew wat fitness test.ISN yg dtg.gilew ah sngal ubi ken.tok bowler memng fitness test die xsehabat dak bola sume tuh ken.tp tu la nama pon test ken.kene lah dtg.so result die FAILED!hahahahah...aku memg da agak da....hahahaahah!sowng jew kot PASS!iatu si botak.die neyh memng hve flexible body.sume mende die ley wat.test yg kitewog wat was sit up,push up,vertical and horizontal jump,beep test, pahtuh adew satu test tuh aku lupe.ha pahtuh kene plak ttbe jadik sprinter.aku yg seberat alam neyh kene sprint.ahhaha!adoiyai..memng sadis ah tyme tuh weyhh.

neyh sume gamba b4 test after test xdew sbb sume cam xdew oksigen jew da mukew..
ENJOY!